Il s'agit d'adapter précisément à chaque personne.

Je suis donc attentive à vous proposer les aménagements utiles et nécessaires à vos spécificités et besoins personnels; ainsi qu'à proposer des pratiques en fonction du moment de la journée, de la saison ou des évènements marquants de la période.

 

Les séances de yoga proposent un travail corporel et respiratoire qui a pour effet de renforcer et d’assouplir le corps mais également de rendre le mental plus clair et paisible, ce qui est particulièrement précieux actuellement.

 

Elles sont construites avec progressivité et une grande attention portée au souffle. Elles comprennent des postures en mouvement et en statique, avec préparation et compensation pour les postures plus exigeantes. Elles se vivent avec un souffle long et fin, favorisant un travail du corps en profondeur et une qualité méditative dans les postures.

 

Les séances se terminent par un travail respiratoire, ou un temps d’écoute et de méditation en silence ou par une relaxation, en fonction des circonstances et besoins.

 

Les cours sont hebdomadaires, hors vacances scolaires. Ils font l'objet d'une inscription à l'année.

Selon les places disponibles, il est possible de s'inscrire en cours d'année